誰でもすぐに幸せになれる3ステップ「こうきしん」

毎朝、どんな気持ちで目覚めていますか？
「眠いなあ」「今日もまた同じ一日が始まる」
そんな風に感じていませんか？
もしくは、なにも考えずに毎朝、ただルーティンをこなしているだけかもしれませんね。

でも、ちょっと想像してみてください。
もし「今日も幸せだなあ」と感じながら朝を迎えられたら——
その日一日が、ぐっと楽しくなると思いませんか？

「とはいえ、毎日同じことの繰り返しですよ」と思われた方へ。
本当にそうでしょうか？

本当に“同じ1日”は繰り返されている？
たとえば、今朝は雨だったとしても、明日の朝も全く同じように雨が降るとは限りませんよね。

昔、こんなSF漫画を読んだことがあります。
「雨が降ってきたから、今は3時45分だね」
——というセリフが出てくる、毎日が全く同じように繰り返される世界の話。

でも、私たちの生きる現実は違います。
毎日は、少しずつ違うのです。

私自身も「繰り返し」の中にいました
4年前の私は、家と会社の往復。
週末は朝5時台に車でゴルフ場に直行。お茶もせず、練習して、スタート時間にティーオフ。
そんな日々を繰り返していました。

気がついたら、1年が終わり、5年が過ぎ、
「このままだと、人生が終盤になったとき、後悔するかも」と思ったのです。

でも、大丈夫。幸せは、いつからでも始められる。
私が実践している、とてもシンプルな方法があります。
それが、今日のテーマ「こうきしん」。

「好奇心」ではなく、
幸せの“こう”・気づきの“き”・心の“しん”
という当て字で表した「こうきしん」です。

Step 1：気づくことから始めよう
幸せは“探す”ものではなく、
“すでに持っていることに気づく”もの。

だからこそ、とてもシンプルなワークをおすすめします。

今日のワーク
「今日気づいたあなたの幸せを、3つ書き出してみてください」

思いつかなければ、1つでもOK。
大事なのは「気づこうとする意識」を持つこと。

たとえば…

朝、あたたかいお味噌汁を飲めた

電車で席を譲ってもらった

通勤途中に見た空がきれいだった

そんな小さなことで大丈夫です。

幸せは、気づけば気づくほど増えていく
自分が「すでに持っている幸せ」に気づくことで、
新しい幸せがどんどん連鎖的にやってきます。

これは、誰にでもできること。
そして、意識するだけで変わっていくことなのです。

いつ始めても遅くない。でも、始めるなら今日から！
せっかくこの記事に出会ったのなら、
ぜひ今日から「こうきしん」を始めてみてください。

そして、よかったら——
あなたが今日気づいた幸せを、コメント欄に書いてシェアしてみてください。

誰かの幸せな気づきが、また別の誰かの幸せのきっかけになるかもしれません。

最後に…
「あなたが気づいた幸せな心、“こうきしん”はなんですか？」

今日のこの問いかけが、
あなたの明日をちょっと豊かにするヒントになりますように。

愛をこめて。
千葉祥子